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Inspírate de Pancho Campo

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Titulo: Inspírate Autor: Pancho Campo Editorial: Aguilar 352 páginas Publicado en 2016 Reduce el estrés, libera endorfinas Pancho Campo explica cómo combatir el estrés para ser feliz y disfrutar de la vida. En el libro informa sobre el estrés, los tipos de estrés, los síntomas, cómo combatirlo y pone ejemplos con personas con las que ha trabajado.

Existen 4 tipos de energía: física, mental, emocional y espiritual. La felicidad consiste en tener estas 4 energías en equilibrio e ir liberando endorfinas constantemente. Para ello, es recomendable tener una buena alimentación, hidratarse, descansar lo necesario, saber respirar y hacer ejercicio.

Una idea interesante del autor es tomar a unas personas como modelos a seguir en ciertos ámbitos por unas características determinadas. Él lo llama role models. Por ejemplo, podría ser la concentración de Rafa Nadal o la profesionalidad de Sting.

Pancho campo enfoca su libro a tenistas pero se puede extrapolar a otras profesiones. Además, trata de s…