miércoles, 14 de septiembre de 2016

Sorteo Un ciego con una pistola de Chester Himes - resultado

Los ganadores del sorteo son...

Un ciego con una pistola
Esta vez he sorteado 2 ejemplares del Un ciego con una pistola, una obra de novela negra de Chester Himes, el autor de Por el pasado llorarás, una autobiografía bien relatada que os recomendé hace unos meses.
Y los ganadores son...

CarlosRR

jMasj

¡¡¡Felicidades!!!

jueves, 1 de septiembre de 2016

Prácticas de un manipulador emocional

Mobbing
Hace unos años escribí sobre el acoso laboral o mobbing. Hoy he leído un artículo que en cierta medida está relacionado con este tema y trata de las formas en las que los manipuladores utilizan la inteligencia emocional para hacer el mal. Éstas serían las prácticas:
  1. Jugar con el miedo exagerando algunos hechos o enfatizando demasiado unos puntos específicos.
  2. Engañar escondiendo la verdad o mostrando sólo una de las partes implicadas en una historia.
  3. Aprovecharse de alguien cuando está de buen humor ofreciendo "oportunidades".
  4. Aprovecharse de la reciprocidad. Hará algo pequeño por ti y se lo cobrará
  5. Hacer muchas preguntas para averiguar tus debilidades.
  6. Dar poco tiempo para tomar una decisión y así no puedas sopesar las consecuencias.
  7. Utilizar el silencio como respuesta. No responderá a tus llamadas, mensajes de texto ni e-mails de tal forma que cree que tiene el poder mientras esperas su contestación.


Título: 10 Ways Manipulators Use Emotional Intelligence for Evil (and How to Fight Back)
Autor: Justin Bariso
Lee la noticia en inglés.

martes, 16 de agosto de 2016

La canastilla del bebé y de la mamá

maleta

Prepárate para un día tan especial

Si estás embarazada, éstas son unas recomendaciones que te hago para que preparar la maleta que llevarás al hospital.

En esta entrada del blog encontrarás el siguiente contenido:
  1. Artículos para el bebé
  2. Artículos para la mamá
  3. Dónde comprar
  4. Libros que te pueden interesar

Artículos para el bebé

  • Gorrito y manoplas. El bebé no sabe regular al principio su temperatura corporal y puede tener frío al principio. En la tripita de mamá se encuentra con calor pero cuando sale al exterior la temperatura es diferente.
  • Patucos. Pueden ser útiles si el pijama del bebé no le cubre los pies.
  • 6 bodies de manga larga. Dependiendo del clima y de la tempertatura que haya en el hospital, tal vez durante unas horas el bebé no utilizará el pijama y se encuentre más cómodo con un body de manga larga.
  • 6 bodies de manga corta. No viene mal llevarlos. Además, el día que salgas del hospital puedes poner al bebe un body de manga corta debajo de un pijama.
  • 6 pijamas. El pijama es la prenda más cómoda para el pequeño: de algodón 100%, sin volantes ni lazos.
  • Esponja, jabón, champú y bodymilk. En algunos hospitales piden que traigas los botecitos para el aseo del bebé.
  • Un paquete de pañales para recién nacidos.
  • Crema para el culito.
  • 2 paquetes de toallitas húmedas.
  • Tijeras de uñas con la punta redondeada.
  • Cepillo y peine.
  • 2 chupetes de silicona y otros 2 de caucho en caso de necesidad. Si el bebé va a usar chupete, puede tener preferencia por un tipo u otro.
  • Baberos.
  • Un arrullo.


Artículos para la mamá

  • 3 camisones. Uno de ellos lo utilizarás el día que des a luz por lo que es mejor que no le tengas cariño ya que probablemente se te manche y decidas tirarlo a la basura en lugar de lavarlo.
  • Braguitas desechables que utilizarás durante tu estancia en el hospital.
  • Compresas de celulosa, muy útiles para el puerperio.
  • Sujetador de lactancia.
  • Discos de lactancia.
  • Tu bolsita de aseo: jabón, champú, desodorantes, cepillo y pasta de dientes, peine, cepillo...
  • Una muda para cuando salgas del hospital.


Dónde comprar

  1. En Primark:
    • Gorrito y manoplas. Hay un pack de dos gorritos con guantes.
    • Bodies de manga larga. Pack de 6 bodies de manga larga por 6,50€.
    • Bodies de manga corta. Dos bodies por 6€.
    • Pijamas. Tres unidades por 9€.
    • Baberos. Pack de 5 unidades por 3€.
    • Sujetador de lactancia.
  2. En H&M:
    • Bodies de manga larga. Pack de 6 bodies de manga larga por 20€. En tienda física.
    • Bodies de manga corta. Pack de 6 unidades por 20€. En tienda física.
    • Patucos. Pack de 5 pares de calcetines por 6€ y pack de 3 pares de calcetines por 5€. En web.
    • Sujetador de lactancia.
  3. En Carrefour:
    • Gorrito, manoplas y patucos por 11€.
    • Bodies de manga larga. Pack de 4 unidades por 14€ y pack de 3 unidades por 6€.
    • Bodies de manga corta. Pack de 4 bodies de manga corta por 14€ y pack de 3 unidades por 6€.
    • Pijamas. Pack de 3 pijamas por 15€ o de 2 unidades por 12€.
    • Pañales.
    • Mochila de Nenuco: leche hidratante, champú, agua de colonia, jabón liquido; o mochila de Johnson´s Baby: Colonia, jabón líquido, champú, loción hidratante
    • Crema para el culito + toallitas húmedas.
    • Tijeras de uñas.
    • Cepillo y peine.
    • Discos lactancia.
  4. En DIA y Clarel:
    • Pañales.
    • Mochila de Nenuco o mochila de Johnson´s Baby.
    • Crema para el culito + toallitas húmedas.
    • Tijeras de uñas.
    • Cepillo y peine.
    • Braguitas desechables.
    • Discos lactancia.
  5. En Mercadona:
    • Braguitas desechables.
    • Compresas de celulosa.
    • Discos de lactancia.

Libros que te pueden interesar



jueves, 28 de julio de 2016

Inspírate de Pancho Campo

Inspírate
Titulo: Inspírate
Autor: Pancho Campo
Editorial: Aguilar
352 páginas
Publicado en 2016

Reduce el estrés, libera endorfinas

Pancho Campo explica cómo combatir el estrés para ser feliz y disfrutar de la vida. En el libro informa sobre el estrés, los tipos de estrés, los síntomas, cómo combatirlo y pone ejemplos con personas con las que ha trabajado.

Existen 4 tipos de energía: física, mental, emocional y espiritual. La felicidad consiste en tener estas 4 energías en equilibrio e ir liberando endorfinas constantemente. Para ello, es recomendable tener una buena alimentación, hidratarse, descansar lo necesario, saber respirar y hacer ejercicio.

Una idea interesante del autor es tomar a unas personas como modelos a seguir en ciertos ámbitos por unas características determinadas. Él lo llama role models. Por ejemplo, podría ser la concentración de Rafa Nadal o la profesionalidad de Sting.

Pancho campo enfoca su libro a tenistas pero se puede extrapolar a otras profesiones. Además, trata de ser cercano cuando cuenta, desde el inicio, experiencias personales, como cuando no pudo ejercer la medicina a pesar de haber aprobado todas las asignaturas de la carrera. Eso sí que le produjo estrés y fue un golpe muy duro tanto en lo profesional como en lo personal. Pero lo superó.

Un aspecto positivo es que al final de cada capítulo están resumidas las claves principales.

A veces se vuelve repetitivo, pero en general, es una lectura interesante. Pancho Campo en Inspírate nos muestra, además, el lado humano de grandes personalidades.

 

jueves, 16 de junio de 2016

Aprendiendo ganchillo

Aprendiendo una habilidad

En enero me apunté al Curso de ganchillo para principiantes de The Bluü Room. Es muy didáctico. Siguiendo los videotutoriales y practicando los puntos, realmente se aprende.

Nudo corredizo

Marta, la ganchillera de Bluü muestra una técnica sencilla para hacer el nudo corredizo. Practicando, practicando y practicando se consigue hacer bien el nudo.

Punto cadena

Una vez que se hace el nudo corredizo, el primer punto que hay que hacer es el punto cadena. Todas las labores comienzan con varios puntos cadena o cadenetas. Una cadeneta está compuesta por 20 puntos cadena. Con práctica, se consigue dominar el punto cadena.

Punto bajo

Una vez hecho el nudo corredizo y la cadeneta base (o tantos puntos cadena como se quieran), empieza la diversión. Con el punto bajo ya se pueden hacer creatividades y el aprendizaje de otros pubtos de ganchillo resulta más fácil.

Después de practicar el punto bajo decidí tejer labores para coger soltura e hice una bufanda, un estuche y un bolso.

Recomendaciones

Si eres principiante o te quieres iniciar en el ganchillo, te hago una serie de recomendaciones basada en mi experiencia.
  • No utilices ovillo que sean 100% acrílico. Intenté practicar el punto alto (el punto que he aprendido después del punto bajo) con un ovillo 100% acrílico y se deshilachaba. No me gustó nada, por lo que volví a mi ovillo que tiene mezcla de acrílico y merino.
  • La aguja con la que me he sentido más cómoda para aprender es con una de aluminio de 5mm. Me inicié con una de 4mm pero me costaba tejer y cuando me cambié a una de 5mm le saqué partido a los tutoriales.
  • No desesperes si no distingues los puntos. Al principio es difícil pero luego la experiencia mejora. Tómatelo como un reto a superar.
  • El color del ovillo es mejor que sea claro para poder distinguir bien los puntos.

Libros que te pueden interesar



miércoles, 1 de junio de 2016

¿Quién se ha llevado mi Queso? de Spencer Johnson

¿Quién se ha llevado mi Queso?
Titulo: ¿Quién se ha llevado mi Queso?
Autor: Spencer Johnson
Título original: Who Moved my Cheese?
Traductor: José M. Pomares
Publicado por Empresa Activa

Sobre el libro

Esta fábula cuenta de forma amena que todo cambia y debemos prepararnos para el cambio y adelantarnos o adaptarnos a él, ya sea en el ámbito laboral como en el familiar.

Los cuatro personajes forman parte y representan lo simple y lo complejo:
  • El ratón Fisgón fisgonea y detecta a tiempo el cambio.
  • El ratón Escurridizo va directo a la acción.
  • El liliputiense Hem se resiste al cambio por miedo a que le conduzca a algo peor.
  • El liliputiense Haw se adapta al cambio cuando comprende que su vida puede mejorar.
Y es que, por muy inteligente que sea una persona, el miedo paraliza, lo que me ha hecho pensar en el libro El método escrito por Phil Stutz y Barry Michels y al post ¡Cuidado con los miedos! Les encanta robar sueños de Cova Bertrand.

Esta fábula es una lectura muy recomendable.
 

jueves, 26 de mayo de 2016

Mi karma y yo de Marian Keyes

Mi karma y yo
Title: Mi karma y yo
Autora: Marian Keyes

Sinopsis

Stella Sweeney está sentada en su coche en un atasco de tráfico. Permite que un Range Rover se ponga delante de ella porque piensa que así vendrá algo bueno para ella, tal y como funciona el karma. Pero su buena acción termina en un accidente de coche. No obstante, su vida cambia completamente ese día y pasará de ser una mujer normal que trabaja en un salón de belleza a convertirse en una famosa escritora.

Algunos personajes


  • Stella Sweeney. Es el personaje protagonista cuya vida cambia completamente. Está casada con Ryan y tienen dos hijos: Betsy y Jeffrey. Stella se convierte en la autora de Guiño a guiño
  • Ryan. Es un artista, no el que quisiera ser, y piensa que Stella es la mujer que le ha robado la vida porque ha tenido éxito (y fama).
  • Mannix Talyor. Es un neurólogo guapo que tiene un papel importante en la vida de Stella y Ryan.
  • Karen. Es la hermana de Stella. Tiene los pis en el suelo y ayuda a Stella todo lo que puede.
  • Gilda. Es la nutricionista y entrenadora persona del Stella cuando se muda de Dublín a Nueva York.
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